怎样预防血管神经偏头痛

血管神经性偏头痛是临床常见的原发性头痛类型之一，其发作常与情绪紧张、睡眠障碍等有关。如果想要预防血管神经性偏头痛的发生，可以从保证规律作息、饮食调理、心理调节等方面进行预防。

一、药物预防

1.钙离子通道阻滞剂：如氟桂利嗪片，能够通过阻止细胞外钙离子进入细胞内而起到治疗和预防偏头痛的作用，但孕妇及哺乳期妇女禁用此药。

2.麦角胺类药物：包括双氢麦角胺缓释胶囊、尼莫地平片等，可以抑制去甲肾上腺素再摄取，从而减少去甲肾上腺素的储存，发挥收缩脑血管和扩张心血管的作用，可用于缓解轻至中度的血管神经性偏头痛症状。

3.曲坦类药物：常用的有舒马曲坦钠、佐米曲普坦片等，可通过抑制血小板内的5-羟色胺受体，使血液中的血小板聚集功能受到抑制，进而降低血管通透性，达到抗炎作用，并且能改善血管神经性偏头痛的症状。

4.其他药物：对于存在焦虑抑郁状态者可使用盐酸舍曲林分散片、阿戈美拉汀片等药物治疗，必要时也可遵医嘱服用奥卡西平片、加巴喷丁胶囊等抗惊厥类药物治疗。

二、物理疗法

日常生活中还可配合按摩穴位的方法来预防血管神经性偏头痛的发生，如针灸百会穴、风池穴、太阳穴等，有助于疏通经络，调畅气血运行，对预防偏头痛有一定的帮助。

三、生活习惯调整

1.避免诱因刺激：在日常生活当中要尽量避免过度劳累以及熬夜，同时还要注意头部保暖，防止出现受凉的情况。

2.保持心情愉悦：平时要注意放松心情，避免精神压力过大，以免诱发或加重病情。

3.适当运动锻炼：患者可在身体耐受的情况下，每天坚持适量运动，比如慢跑、快走、打太极拳等，以增强体质，提高机体免疫力，也有助于预防血管神经性偏头痛的发生。

以上只列举了部分常用方法，除上述情况以外，还可能需要采取中医中药辅助治疗等方式。建议血管神经性偏头痛人群及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的方式积极处理，有利于身体健康。