偏头痛的非药治疗方法

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性头痛，其特征是反复发作、一侧或双侧视力模糊或者眼眶周围疼痛。轻度偏头痛患者可采用非药物治疗缓解症状，如保证充足的睡眠时间、注意饮食调节等，重度偏头痛则需要使用止痛药进行治疗。

一、非药物治疗

1.充足休息：避免过度劳累和精神紧张，规律作息，保持心情舒畅。

2.合理膳食：少吃奶酪、巧克力、咖啡、浓茶等食物，少饮酒，多吃水果蔬菜，补充维生素C、B族以及镁元素等营养物质。

3.其他方法：例如按摩头部、冷敷、放松疗法等，都可以在一定程度上帮助减轻偏头痛的症状。

二、药物治疗

如果通过上述方式无法有效改善，则可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等非特异性镇痛药来缓解症状；也可以选择麦角类制剂，如麦角胺，曲普坦类药物，如舒马曲普坦等；此外，对于有先兆性偏头痛病史的人群，还可提前预防性用药，比如氟桂利嗪、吲哚美辛等。

出现偏头痛时应及时就医，在医生指导下根据自身情况选择合适的处理措施。平时应尽量避免诱因，以免加重病情。