盆腔炎性包块怎么预防形成

预防盆腔炎性包块形成，需要避免导致盆腔炎性包块形成的诱因，如注意个人卫生、避免不当性生活、避免医源性感染、注意饮食等，同时建议定期进行体检，做到早发现、早治疗。

1、注意个人卫生：在月经期间，建议女性使用淋浴进行清洗，避免洗浴用品或水源进入阴道，因为在月经期间很容易引起逆行感染，而盆腔炎性包块形成在一定程度上可能会诱发盆腔炎性包块;

2、避免不当性生活：在发生性生活时，需要注意个人卫生，比如在性生活前后要洗澡，保持局部清洁，因为男女双方的私处容易藏污纳垢，如果不注意个人卫生，容易造成病原体侵入，从而诱发盆腔炎性包块;

3、避免医源性感染：如果患者在进行妇科检查时，或者是进行手术操作时，要选择正规医院，并且要选择专业医生进行操作，如果在手术过程中或操作后没有做好护理工作，可能会引发医源性感染，从而造成盆腔炎性包块;

4、注意饮食：需要避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，此类食物可能会刺激病变局部，还要避免进食雪糕、冰冻水果等寒凉食物，以免引起盆腔局部血管收缩，造成局部淤血，不利于炎症吸收，从而诱发盆腔炎性包块;

5、其他方面：如果女性频繁进行宫腔操作或者是经常流产、引产等，可能会对盆腔造成损伤，从而导致盆腔炎性包块形成。建议女性在没有生育要求时做好避孕措施，尽量避免流产或引产，有利于身体健康。

预防盆腔炎性包块形成，除了要注意上述注意事项外，还建议在日常生活中注意锻炼身体，可以跑步、跳绳等，同时注意作息规律、劳逸结合，避免熬夜。