脸上长青春痘怎么解决

青春痘一般指痤疮，好发于青少年时期。如果脸上长了痤疮，可以通过调整饮食、生活作息等方法进行调理，也可以在医生指导下使用药物治疗或者物理治疗的方法改善。

一、调整饮食

1.清淡饮食：日常生活中应注意以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重痤疮的症状。

2.富含维生素的食物：可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，对于病情恢复有一定的帮助作用。

3.富含优质蛋白的食物：包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，上述食物中含有丰富的蛋白质成分，可以为人体提供充足的能量，有利于增强体质，对身体健康有一定好处。

4.其他情况：患者还要注意多喝水，保持充足的水分摄入，同时也要减少高糖类食物的摄入，如蛋糕等，否则可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起痤疮的情况更加严重。

二、调整生活作息

日常生活中要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于内分泌恢复正常水平，也有利于痤疮的消退。

三、药物治疗

1.抗生素药膏：如果局部出现了感染的情况，可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗，能够起到抗炎杀菌的作用。

2.维A酸乳膏：本药属于一种角质溶解剂，用药后能够加快表皮细胞更新速度，还能够调节上皮增生和分化，适用于丘疹、脓疱型痤疮的治疗。

四、物理治疗

常用的治疗方法主要包括激光治疗、光动力治疗等，通过照射的方式可以将炎症细胞杀死，而且还可有效抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，达到快速祛除痤疮的效果。

若出现以上症状，建议到医院的皮肤科就诊。日常生活中也应做好皮肤护理工作，尽量不要用手去抓挠患处，以免引发或加重感染的情况。