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长青春痘能吃荞麦吗
核心提示：长青春痘期间可以适量食用荞麦。
长青春痘期间可以适量食用荞麦。
从营养学角度来说，荞麦是一种低GI食物，摄入后可使血糖缓慢上升，进而减少胰岛素的大量分泌，降低雄性激素水平，从而抑制皮脂腺的过度活跃，预防痘痘的发生。但需注意的是，若对荞麦过敏则不宜食用，以免诱发或加重皮肤不适症状。
长青春痘期间除了荞麦之外，还可以适量食用燕麦、糙米等粗粮食品。
饮食调整是管理青春痘的一种方式，建议患者平时要均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，保持充足睡眠，有助于改善皮肤状况。
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