怎样预防皮肤瘙痒症

如果想要预防皮肤瘙痒症，在日常生活当中应该注意避免搔抓、摩擦等机械性刺激，还要远离过敏原和有害物质。另外也要注意保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，并且调整饮食结构。

1.避免搔抓、摩擦等机械性刺激：由于身体的皮脂腺逐渐萎缩，汗液分泌减少，皮肤干燥会变得越来越严重，从而导致皮肤瘙痒症状加重。此时需要避免搔抓、摩擦等机械性刺激，以免引起继发感染的情况发生。

2.远离过敏原和有害物质：对于易过敏体质的人群而言，一旦接触到花粉、尘螨等过敏原后，则容易诱发该疾病。因此在外出时应做好防护措施，尽量避免接触上述过敏原。若已经出现明显不适症状者，应及时到医院查明具体原因并积极配合医生治疗。此外还应注意个人卫生，勤洗澡及更换衣物，但不宜使用热水烫洗或过度清洗，以免加重病情。

3.保持良好的生活习惯：日常生活中要注意规律作息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等，能够促进机体新陈代谢，有利于增强体质，提高抗病能力。

4.调整饮食结构：患病期间患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果以及西红柿等，能够补充维生素C，而且还可以改善血管通透性，有助于缓解瘙痒的症状。但是要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，同时还应禁止吸烟喝酒。

若经确诊患有此疾病，可遵医嘱外用炉甘石洗剂、他克莫司软膏等药物进行涂抹，具有止痒的作用。若效果不佳则可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗。必要时还需及时就医明确病因，配合医生对因治疗。