早上起来脸肿怎么办

早上起来脸肿可以考虑采取生活方式调整、饮食控制、利尿剂、皮下注射肾上腺素、面部穴位按摩等方法来缓解。如果水肿持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

睡前大量饮水会导致水分潴留引起脸部浮肿。建议睡前减少水摄入量，适量运动促进水分代谢。睡前适当活动有助于促进血液循环，但不宜剧烈运动以免加重水肿。

2.饮食控制

睡前食用高盐食物可能导致体内钠离子浓度增高，引起水钠潴留。此时可以暂时停止进食含盐较高的食物，如腊肉、咸菜等。若患者在睡前吃了较多的食物，则可能会导致消化系统负担增加，影响睡眠质量，从而出现睡醒后脸部浮肿的情况。此时可以通过低盐饮食来缓解症状。

3.利尿剂

利尿剂通过促进肾脏排泄体内多余的水分而发挥作用，可用于缓解因体液潴留引起的面部水肿。利尿剂适用于急性肺水肿、心力衰竭等疾病所致的面部水肿。使用时需注意剂量控制及可能引起的电解质失衡。

4.皮下注射肾上腺素

肾上腺素能收缩毛细血管，降低毛细血管通透性，进而减轻组织水肿。皮下注射肾上腺素可快速缓解由过敏反应引起的面部水肿。肾上腺素主要用于紧急情况下的严重过敏反应。使用时需监测患者心血管状况，并遵循医嘱。

5.面部穴位按摩

面部穴位按摩能够刺激经络气血运行，改善局部循环，从而辅助消除晨起后的面部水肿。此方法适合于单纯因睡眠姿势不当导致的轻度面部水肿。实施前应确保手法正确以避免损伤皮肤。

如果面部水肿伴有呼吸困难或其他严重症状，应立即就医以排除潜在的心脏或肾脏疾病。