美白淡化雀斑的方法

如果想要美白、淡斑，可以通过家庭护理的方式进行改善，也可以通过激光治疗或果酸换肤等医美治疗方式达到目的。另外，还可以在医生指导下使用药物进行调理。

一、家庭护理

1.注意防晒：由于紫外线是导致长色斑的一个比较重要的原因，所以在平时外出时一定要做好防晒工作，可以涂抹一些防晒霜或者打遮阳伞，以避免黑色素沉积而产生色斑。

2.规律作息和饮食习惯：同时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，并适当增加运动量，促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而辅助起到美白的效果。日常生活中也要多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，对于美白有一定的帮助作用，但是效果可能相对较慢，需要长期坚持才能看到效果。

二、医美治疗

1.激光治疗：如果自身皮肤问题比较严重，而且色素沉着以及色斑比较多，则可以选择激光方式进行治疗，主要是利用光热原理，将皮肤底层的色素颗粒瞬间爆破，随着人体代谢排出体外，从而达到祛斑的目的。但需要注意的是，此项操作可能会对皮肤造成损伤，因此需要由专业的医生来操作，以免出现不良反应。

2.果酸换肤：是指将高浓度的水杨酸或其他有效成分，均匀地敷于整个面部，然后用棉片擦去，能够去除老化角质细胞，同时还具有收缩毛孔的作用，在一定程度上也能够使肤色变得更加白皙。

三、药物治疗

若是由内分泌失调引起，可在医生指导下服用调节激素类药物进行治疗，比如黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，有助于缓解症状。但需要注意的是，此类药物存在一定的副作用，故需严格遵照医嘱用药。

四、其他方法

建议患者日常要注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，必要时也可在专业中医医师辨证下，服用中药调理身体，也有助于祛除色斑。