脑震荡后如何恢复快点

脑震荡后可通过充分休息、调整饮食、药物治疗、功能锻炼等方式促进患者尽快恢复，并使其快速恢复。脑震荡是最轻微的原发性脑损伤，通常是由于头部受到外力打击等导致的轻度脑组织损伤，患者发生脑震荡后可能会出现意识障碍、近期记忆力障碍、头痛、头晕等症状。

1、充分休息：在脑震荡发生后，建议患者卧床休息2-3周，避免外界不良刺激，减少脑力活动，保证充足睡眠，并养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起;

2、调整饮食：在脑震荡后，建议患者多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、橙子、猕猴桃、胡萝卜等，有助于补充维生素，促进脑神经功能恢复。患者应避免吃辛辣、刺激的食物，如麻辣烫、辣椒等，以免加重不适症状;

3、药物治疗：如果患者出现失眠、睡眠障碍，可以遵医嘱使用镇静药物，如地西泮、艾司唑仑等。如果出现呕吐症状，可以使用止吐药物，如甲氧氯普胺等。如果出现头痛、头晕症状，可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物缓解疼痛或头晕症状;

4、功能锻炼：在脑震荡后，建议患者进行功能锻炼，可在医生指导下多进行伸展运动，如将身体放松，尽量保持站立或坐位，或进行卧位平衡训练、抬腿运动等，有助于促进脑功能恢复。

脑震荡后建议患者及时到医院神经内科就诊，通过CT等检查了解自身恢复情况。在日常生活中，患者应避免过度劳累或剧烈运动，学会放松心态，有助于病情早日恢复。