轻微脑震荡买什么吃好

轻微脑震荡的患者可以适量吃蛋白质含量较丰富的食物、维生素含量较丰富的食物、坚果类的食物，也可以吃一些药物改善症状，药物应在医生指导下使用，不能自行服用。

一、食物：

1、蛋白质含量较丰富的食物：可以适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量较丰富的食物，有利于补充身体所需要的营养成分，从而提高自身体质，减少脑震荡对身体造成的伤害;

2、维生素含量较丰富的食物：如苹果、橙子、柑橘、白菜等维生素含量较丰富的食物，有利于促进新陈代谢，从而对受损的脑神经功能恢复可以起到辅助的作用;

3、坚果类的食物：比如核桃、松子、杏仁等坚果类的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，里面的营养成分对于大脑神经有一定的好处，从而可以辅助改善脑震荡引起的不适症状;

4、其他食物：可以吃一些蜂蜜、燕麦、小米等食物，里面含有丰富的维生素B1，摄入以后可以起到辅助营养神经的效果，有利于促进脑震荡患者尽快恢复。

二、药物：

轻微脑震荡患者若存在头痛、头晕等症状，建议遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物治疗。如果出现呕吐症状，可以遵医嘱服用甲氧氯普胺片等药物治疗。

此外，建议轻微脑震荡患者注意休息，在休息时需要采取侧卧位或平卧位，保证充足睡眠，不要过度劳累或剧烈运动。若不适症状长时间得不到改善，建议前往医院神经内科就诊，完善CT等检查，明确病情变化。