如何预防脑血栓形成

脑血栓是一种急性的缺血性脑血管病，与高血压、糖尿病、高脂血症、血管动脉硬化等有关，不良的生活方式、抽烟、喝酒、肥胖等可诱发脑血栓，因此预防脑血栓形成应做到戒烟酒、积极锻炼、保持良好情绪、合理饮食、避免高危环境等。

1、戒烟酒：长期抽烟、饮酒会造成动脉硬化加重，引起血流缓慢，是脑血栓形成的一个重要原因，因此要预防脑血栓形成，要戒烟酒;

2、积极锻炼：体育锻炼可以促进血液循环，有利于预防动脉硬化，对于脑血栓形成有一定的作用;

3、保持良好情绪：长期抑郁、暴怒、焦虑、紧张等情绪可能会造成血管收缩，从而诱发脑血栓，因此预防脑血栓形成，应注意保持良好情绪;

4、合理饮食：高盐、高脂肪饮食是脑血栓形成的一个重要原因，因此要预防脑血栓形成，应保持低盐、低脂肪饮食，可以多进食一些粗粮、蔬菜、水果等;

5、避免高危环境：如避免熬夜、暴力冲击、过度疲劳等，这些情况容易造成血压升高，诱发脑血栓。此外，避免去人群密集的场所，也可以在很大程度上预防脑血栓形成。

预防脑血栓形成还需注意一些小细节，出现不适症状时要及时就诊，尽早明确诊断和治疗，才能更好地预防脑血栓。也建议定期进行体检，可每年进行一次CT或核磁共振检查，有助于及早发现问题，及早处理。