如何预防脑血栓

预防脑血栓，包括预防血栓形成、积极锻炼、调整饮食、控制基础病等。脑血栓是由于血管壁病变、心脏病等疾病，导致血液循环出现问题，使血液中的部分成分在血管壁上沉积，进而形成血栓。

1、预防血栓形成：积极治疗原发病，如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖等。对于患有高血压的患者，建议每天定时、定量服用降压药物，如卡托普利、硝苯地平等。对于糖尿病的患者，建议每天定时、定量服用降糖药物，如二甲双胍等。对于高脂血症的患者，建议每周进行适当的运动，如慢跑、游泳等。另外，肥胖者建议减重，多食低脂及低糖的新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、苹果等;

2、积极锻炼：适当运动能促进血液循环，从而降低血液中血小板和凝血因子的浓度，进而起到防止血栓形成的作用。常见的运动包括快走、慢跑、游泳等;

3、调整饮食：建议以清淡、低脂饮食为主，少吃油煎、油炸食品，如炸串、炸鸡等。还应少吃高糖及高脂肪食物，如蛋糕、奶油等。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉等;

4、控制基础病：对于患有糖尿病、高脂血症、冠心病等基础疾病的患者，建议将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。若患者为糖尿病，建议使用一种或两种胰岛素治疗，并定期监测血糖。若为高脂血症，建议使用他汀类药物治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等;

5、其他：注意避免熬夜及劳累，建议戒烟戒酒。还可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，从而预防脑血栓发生。