男性不育少吃的食物

临床上没有明确说明哪些食物可导致男性不育，但通常建议存在生殖系统疾病的患者尽量避免进食辛辣刺激性、生冷以及易过敏等类型的食物。此外，对于本身患有前列腺炎、精囊炎等疾病的人群而言，也应减少摄入酒精类饮品、烧烤食品、腌制食品等。

一、辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，此类食物容易对男性的睾丸组织造成一定损伤，并且可能影响精子生成和成熟，从而间接降低生育能力。

二、生冷食物

如果经常食用冰淇淋、冰镇西瓜等寒凉食物，可能会使湿邪困于脾胃，进而出现阳虚的表现，如小便清长、大便稀薄、神疲乏力等症状，严重时还会影响精子活力及数量，甚至引起死精症或无精症。

三、过敏原

若自身属于过敏体质，日常生活中应尽量避免吃芒果、榴莲、海鲜等易致敏食物，以免机体产生变态反应，出现全身皮疹、瘙痒等不适症状，此时还可累及到睾丸，对其功能造成损害，增加不孕的风险。

四、其他

1.酒精类饮品：包括啤酒、白酒、红酒等，由于酒中含有大量乙醇成分，在进入人体后会转化为有毒物质，会对睾丸组织造成伤害，继而抑制精子生成，长期饮酒还会造成体内微粒体功能改变，阻碍了还原型谷胱甘肽的形成，妨碍精子代谢。

2.烧烤食品：常见有烤羊肉串、烤牛肉等，此类食物在经过炭火烧烤之后，会产生一种叫做杂环胺的致癌物，同时肉类在烤的过程中会产生苯丙芘这种致癌物，这些有害物质均不利于身体健康，因此也不利于备孕。

3.腌制食品：如泡菜、咸鱼、腊肉等，其中含有大量的亚硝酸盐，过量服用会导致胃肠道功能紊乱，而且还有可能导致细胞核结构发生变异，进一步诱发癌症的发生。

4.其它食物：如雪梨、螃蟹、薏米等，上述食物性质偏凉，对于平素就存在阴虚火旺的男性来说，应谨慎食用，否则容易加重病情。

除以上相对常见的食物外，还要控制高糖饮食，比如奶油蛋糕、碳酸饮料等，因为过多糖分会在体内转化成脂肪，增加糖尿病与肥胖的风险，也会提高高血压、血脂异常的风险，间接危害男性的生殖健康。