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睡眠不好是否引起脑萎缩
核心提示：睡眠不足会影响记忆力和注意力，但不会直接导致脑萎缩。
睡眠不足会影响记忆力和注意力，但不会直接导致脑萎缩。
睡眠不足可能导致认知功能下降，如记忆力减退、注意力不集中等，主要是因为睡眠不足会干扰大脑清除有害物质的过程，影响神经系统的正常运作。而脑萎缩是指脑组织体积缩小，通常是由于年龄增长、疾病或其他因素引起的，与睡眠不足关系不大。
长期存在慢性压力或焦虑状态也可能导致失眠，进而可能增加阿尔茨海默病的风险，但不是直接由失眠引起。
保证充足的睡眠时间有助于维持大脑健康，建议成年人每晚至少睡7-8小时。若出现持续的睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助。
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