怀孕了尿频、尿急怎么办

怀孕了尿频、尿急可以采取生活方式调整、饮食控制、中药调理、膀胱训练、盆底肌肉锻炼等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状严重或伴有其他并发症，应及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

孕妇在孕期出现尿频、尿急的情况时，可以通过适当增加饮水量来缓解症状。但要避免喝过多的咖啡因饮料。适量饮水可以促进身体新陈代谢，但过量摄入咖啡因可能加重排尿次数。

2.饮食控制

减少利尿食物如西瓜的摄入可减轻孕期尿频现象。因为这些食物含水量高，会增加尿液产生。对于孕期存在尿频症状的患者而言，适当的饮食调整有助于缓解不适感。

3.中药调理

使用具有利水渗湿功效的中药材如茯苓煎汤饮用，也可以改善孕期尿频的症状。茯苓有利水消肿的作用，能够增强机体代谢功能，从而起到缓解尿频的效果。上述药材需遵医嘱配伍使用，并且需要严格控制剂量以确保安全有效。

4.膀胱训练

膀胱训练通过定时排尿和盆底肌练习来强化膀胱控制力，适用于孕期尿频。例如采用间歇性排尿法，在固定时间点去排空膀胱。此方法适合那些由于孕期生理变化导致尿频的患者。实施前应咨询医生意见以排除其他潜在病因。

5.盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动等，旨在加强骨盆底肌肉力量，改善尿频情况。每天进行多次收缩-放松动作。针对孕期及产后尿失禁风险较高人群。开始前同样需评估个体适宜程度并遵循专业指导。

孕期尿频、尿急是正常的生理现象，但如果伴有尿痛、发热等症状，则可能是泌尿系统感染的表现，建议及时就医诊治。