同房多了尿多尿频怎么办

同房多了尿多尿频可以采取生活方式调整、中药调理、膀胱训练、抗利尿激素疗法、α受体阻滞剂等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他异常表现，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过减少摄入刺激性食物和饮料如咖啡因、酒精等来缓解症状。适用于轻度尿频患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。

2.中药调理

根据体质选用补肾益气、固涩止泻类中药方剂，如金匮肾气丸、四神汤等。针对肾虚所致尿频。需经中医师辨证后使用。

3.膀胱训练

采用定时排尿及盆底肌锻炼的方法来强化膀胱功能。适合于增强膀胱控制力以及减少尿频现象。需要持之以恒地练习。

4.抗利尿激素疗法

通过提高抗利尿激素水平来减少尿量，从而缓解尿频。对于存在抗利尿激素缺乏引起尿频的情况有效。须在医生指导下使用。

5.α受体阻滞剂

这类药物可以松弛平滑肌细胞壁，增加尿道口的直径，从而改善排尿情况。主要针对良性前列腺增生引起的下尿路症状，包括尿频、尿急等。遵循医嘱服用。

建议患者日常注意保持良好的个人卫生习惯，尤其是女性，应勤换内裤，并适当延长排尿间隔时间，以减少对泌尿系统的刺激。同时，可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免加重症状。