经常一觉睡醒会憋尿出精

经常一觉醒来会憋尿、有遗精的情况，可能是由于睡眠姿势不佳导致。若还伴有其他不适症状，则可能与肾虚有关，建议及时到医院就诊进行检查，明确诊断后遵医嘱治疗。

1.睡眠姿势：如果在睡觉时习惯于仰卧位，可能会因为局部压迫而导致阴囊受压，从而影响睾丸的血液循环，使血液流通不畅，容易引起频繁勃起的现象发生，出现经常一觉醒来会憋尿、有遗精的情况。此时需要更换为侧卧位，以改善上述情况，必要时还可以使用软垫将阴囊抬高，缓解对神经血管的压迫，进而减少遗精的发生。

2.肾虚：中医认为肾藏精，而人在夜间睡眠时，阳气处于收敛静养的状态，所以可以更好地生发人体之精。若患者存在先天不足、久病劳损等情况，可导致肾脏功能受损，不能固摄膀胱中的贮精之液，则会出现频繁遗精的症状，还可伴随腰膝酸痛、神疲乏力等症状。此时可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理，并注意避免过度劳累和熬夜，节制性生活，保持心情舒畅，有助于延缓病情进展。

因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，勤换洗内裤，以免细菌滋生，造成生殖系统感染性疾病。另外还要加强体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强体质，也有利于身体健康。