轻度脑梗怎么预防

　　 轻度脑梗患者一般都不会发现疾病的存在，因为轻度脑梗的症状很不明显，有些患者甚至不会有什么症状，或者只是在平时表现出注意力不太集中、不太记东西等等微小的症状。

　　 轻度脑梗的预防

　　 1.治好基础病。如果患有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等疾病的话就要治好，因为轻度脑梗就是在这些疾病的基础上产生的，到正规的医院咨询医生并定时到医院去做检查。

　　 2.饮食的调整。平时要多吃水果蔬菜等包含很多纤维素的东西。最好不要吃太多肉类食物、肝脏这些最好也不要吃，糖类也不要吃太多，高钠食品也少吃一点。

　　 3.好的生活习惯。千万不要抽烟，喝酒的话也不要喝太多，喝少量就好。因为抽烟会让脑血的流量变差，加快动脉硬化的速度。喝酒多的话能升高血压，伤害到心脑血管。

　　 4.运动。平时可以适当地做做运动，不能让体重上升，也能让心血管的抵抗力变强。

　　 5.年纪大的人早上不用起来太早，醒来以后现在床上躺上十分钟再慢慢起来，这样可以防止体位性低血压致脑血栓发生。

　　 6.心情。要保持一个好心情，就算身上有一些基础病也要乐观，平常心去对待。

　　 7.知道发病之前的反应。有这方面隐患的患者平时就要学习相关的知识，知道发病之前会有什么症状出现，一出现症状就要马上到医院去进行相关的检查和治疗，以防病情的恶化。