血热型痘痘如何调理 有哪些方法

　　 青少年在青春期长痘痘是很正常的现象，脸上坑坑洼洼、油光满面的样子很让人烦恼。而造成脸上长痘痘的原因是有很多的，除了因为皮肤油脂分泌旺盛之外，还有可能是血热造成的，那么血热型痘痘应该如何调理呢?下面我们就来介绍一下方法。

　　 血热型痘痘

　　 饮食进补

　　 现在的人生活条件好了，在饮食方面也添加了很多油腻、辛辣刺激性的食物，还有烟酒肉食等，这些都会造成血热，从而引发血热型痘痘，所以调理血热型痘痘的重点就是凉血。平时的时候可以多吃一些绿豆、薏仁米、红小豆、苦瓜、丝瓜、雪梨、芦笋等食物，这些食物都属于良性食物，可以起到凉血的作用。

　　 避免熬夜

　　 现在有不少人常常熬夜工作或者是上网，如此奋战一夜难眠会觉得口干舌燥，体内的火气也会迅速上升，所以想要使血液凉下来首先就要尽可能的避免熬夜，保证充足的睡眠;血热的人应该要多做一些舒缓温和的运动，比如说瑜伽，这样的运动可以调节体内的血液循环，使激动地情绪额可以平稳下来。

　　 以上就是我们为大家介绍的血热型痘痘的调理方法，希望可以帮到有需要的朋友们。另外，血热型的人还应该要避免劳累过度，另外还要节制房事，以免损伤阴液，造成阴虚阳盛的情况，加重血热。相对来说，饮食上的调节是比较有效的，大家可以多从饮食方面下功夫。