乳房下垂怎么办 如何解决

　　 乳房对于每一位爱美的女性朋友来说都是十分重要的部位，大家都希望自己可以拥有坚挺傲人的双峰。但现实生活中，很多女性由于哺乳、不正确的生活方式和穿内衣习惯等导致乳房下垂，严重影响了女性的美丽。那么乳房下垂该怎么办呢?下面我们来介绍下帮助乳房恢复坚挺的方法。

　　 乳房下垂怎么办

　　 坚持做扩胸运动

　　 将双手交叉，和肩膀保持平行，左手握住右手臂，右手则握住左手臂，先吸气，接着再呼气，呼气的时候交叉的双臂要尽量的向前方扩展，直到感觉到胸大肌在用力，这样保持5秒钟的时间在放松，重复做这个动作。每天坚持做扩胸运动可以有效的锻炼胸部的肌肉，使下垂的乳房可以变得结实和丰满，从而恢复坚挺。

　　 冷热水交替冲洗乳房

　　 由于地心引力的关系，随着年龄的增长，乳房会出现下垂的现象，不过我们只要在每天洗澡的时候坚持用冷水和热水交替冲洗乳房就可以使胸部的肌肉变得更加结实，从而预防和改善乳房下垂的情况。在冲洗的时候要注意冷热水交替，并且从下向上冲洗，这样可以促进胸部的血液循环，使胸部变得更加丰满坚挺。

　　 上面我们为大家简单介绍了一下乳房下垂的解决办法，大家可以简单的了解一下。如果乳房下垂的情况很严重，那么可以到整形美容医院进行胸部塑形手术，不过注意一定要选择正规的整形美容医院。