丰胸的方法 让你胸部挺起来的小妙招

　　 拥有傲人的双峰是很多女性的梦想，如果天生没有，就要通过后天努力来获得了。快速丰胸的方法有哪些呢?按摩、喝酸奶、服用维生素E、游泳以及吹气球等这些方法都是很有效的丰胸方法，下面我们就来看看这些丰胸方法具体做法。

　　 快速丰胸方法

　　 快速丰胸的方法有多喝酸奶，女性朋友可以把把250毫升酸奶分成2-3次，在一天内饮用，减少肉类食物，酸奶内的有益菌可促进体内毒素排出，可以有效瘦腹部及腿部，而且酸奶内的蛋白质非常丰富，有利于胸部发育。

　　 服用维生素E，维生素e可以促进激素的分泌，激素对乳房发育非常有利。女性朋友每天可以多摄入维生素e含量高的食物，常见的有卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油和牛奶、猪肝、牛肉及蘑菇等，也可以多吃维生素e药丸。

　　 游泳丰胸。水对乳房具有按摩功效，可促进乳房发育，水压对乳房来说，是一种很好的按摩，女性朋友每个星期可以游泳一到两次，每次可以游1-2个小时，长期坚持，一定可以让自己的胸部变得更加健美。

　　 吹气球丰胸。准备个大气球，每天可以吹三次，吹之前先做深呼吸，然后再用力吹，每天可以吹5-10次，慢慢加大吹气量，只要气球不破就可以。吹气球属于扩胸运动，可以锻炼胸肌，让胸部挺拔。