尿频尿急吃点什么预防

尿频尿急可以适量食用冬瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、薏米等食物来缓解症状，但食物并不能完全替代治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.冬瓜

冬瓜有利水消肿的作用，能够促进排尿，从而缓解尿频、尿急的症状。此外还可以起到清热解毒的功效，对于改善尿道炎引起的不适症状也有一定的帮助作用。

2.黄瓜

黄瓜中含有大量的水分，具有利尿的效果，可以增加排尿量，减轻膀胱压力，进而缓解尿频、尿急的现象。而且其中还含有膳食纤维成分，适当食用有助于促进胃肠道蠕动，辅助消化功能正常运行。

3.西瓜

西瓜是一种含水量较高的水果，适量食用可增加尿液形成，通过肾脏过滤血液来排出体内废物和多余的液体。但需注意不宜过量食用，否则可能导致电解质失衡或引起腹胀等问题。

4.绿豆

绿豆富含维生素及矿物质，能增强机体免疫力并促进新陈代谢。同时其利尿作用有助于清除体内毒素和废物。但是不建议长期大量摄入以避免可能出现营养不良或其他潜在健康风险。

5.薏米

薏米中所含有的多种活性物质具有抗炎效果，能有效抑制细菌滋生，减少炎症对泌尿系统造成的刺激性影响。但是肾虚所致尿频者慎用。

患者平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，有利于身体健康。还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免诱发感染。