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怎样预防脑出血的发生
核心提示：脑出血一般指原发性脑实质内出血，预防措施主要包括饮食调理、适当运动锻炼、保持良好的生活习惯等。同时还需要定期进行体检。
脑出血一般指原发性脑实质内出血，预防措施主要包括饮食调理、适当运动锻炼、保持良好的生活习惯等。同时还需要定期进行体检。
1.饮食调理：平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，避免吃高脂肪以及高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。还要注意戒烟戒酒，以免导致病情加重。
2.适当运动锻炼：在日常生活中患者也可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到预防疾病的目的。
3.保持良好的生活习惯：平时要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要避免情绪过于激动，以免影响到身体健康。
除此之外，还可以通过接种疫苗、控制血压等方式来预防。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
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