半夜睡觉磨牙怎么办 三种方法带你远离磨牙

　　 有很多人睡觉都会发出咯咯咯的磨牙声，自己醒来时却完全不知道，其实这也是一种病症，医学上称它为“磨牙症”。引起磨牙的原因有很多种，而且磨牙不但会对自己的身体带来影响，也会为其他人造成很大的困扰。那么半夜睡觉磨牙怎么办呢?

　　 半夜睡觉磨牙怎么办 心情愉悦

　　 有许多患者磨牙的原因是因为心理因素的作用，从而使颌骨肌肉的张力过度。因此，在睡觉前要消除紧张的情绪，解除生活上的顾虑，同时合理的安排工作，这样就不会在睡觉的时候出现磨牙的症状。

　　 半夜睡觉磨牙怎么办 减轻兴奋

　　 在睡觉前适当的休息和放松，同时不要吃兴奋性的食品以及吸烟等，通过改善睡眠环境来减轻患者大脑的兴奋感。同时可以调动患者的意识来自我控制，用患者的心理作用来减少磨牙的发生。

　　 半夜睡觉磨牙怎么办 调整牙合

　　 患者可以通过调磨一些比较少量的牙体组织，来除去牙合的干扰，并建立咬合的平衡关系，用来达到牙颌和咀嚼肌以及颞下颌关节三者间的平衡，来消除患者的磨牙症。不过在这之前，牙合畸形的患者必须先进行修复才行。

　　 其实关于磨牙的治疗方法还有很多种，比如药物治疗和肠道驱虫治疗来治疗磨牙。所以，对于睡觉磨牙的患者，不要只问半夜睡觉磨牙怎么办，还可以多找找这方面的资料，同时，还可以直接去医院问问医生，让他们以最专业的判断来告诉你你自身所适合的方法。