成年人晚上睡觉磨牙 三个方面告诉你为什么

　　 大多数人睡觉都有磨牙的症状，只是睡着了他们自己不知道而已。有很多人不知道，其实成年人晚上睡觉磨牙也是一种病症。那么大家知道到底什么原因会引起晚上睡觉的时候磨牙吗?那么，接下来就和小编一起来了解关于晚上睡觉磨牙的原因吧。

　　 成年人晚上睡觉磨牙精神紧张

　　 如果成年人在睡前心理压力太大，或者是过于激动和兴奋，疲劳以及焦虑，就会促使大脑皮层太过兴奋以至于与抑制过程失去相应的平衡，从而诱使咀嚼肌的运动发生一阵不是非常规则的痉挛，因此造成了夜间的磨牙运动。

　　 成年人晚上睡觉磨牙消化功能紊乱

　　 如果在睡前吃得过于的饱，太多的食物充斥肠胃而因此刺激了消化系统，同时神经会把这些传给大脑，那么管理消化的脑细胞就会特别的兴奋，经过反射的作用，引起磨牙的发生。

　　 成年人晚上睡觉磨牙营养不均衡

　　 如今这个社会，每个人的压力都越来越大，很多时候成年人也顾不上安排合理的膳食和睡眠，又或者一些人特别不喜欢吃青菜瓜果，也会形成营养不良，身体缺乏各种维生素和微量元素。

　　 上面39健康网从三个方面来告诉了大家成年人晚上睡觉磨牙的原因是什么，当然，睡觉磨牙也还有别的方面的理由，但是这三个是比较常见的原因。睡觉磨牙的人可以对照一下自身的状况，看看到底是哪方面引起睡觉磨牙，才能从相应的地方来找到治疗的方法。