感觉背部发凉怎么办

感觉背部发凉可以考虑采取生活方式调整、热敷、艾灸、针灸、口服中药调理等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、睡前泡脚等促进血液循环的方式缓解症状。此方法适合因不良生活习惯导致的局部血液循环不畅引起的背凉现象。

2.热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于后腰部，也可以选择毛巾包裹住之后放在后腰部位，可以起到一定的保暖效果。上述方法适用于外感风寒湿邪侵袭机体所造成的不适症状。

3.艾灸

患者可自行在家取肾俞穴、命门穴等穴位进行艾灸，每次选取3~4个穴位轮流施灸，每日一次，每次0.5~1小时。此方法对于久居寒湿之地所致的背部怕冷有一定的作用。但需注意施灸时不宜距离皮肤过近，以免烫伤肌肤。

4.针灸

在专业医生的操作下对特定腧穴进行针刺以达到调节气血的目的。此法可用于缓解由气血运行不畅所致之背部畏寒症状。

5.口服中药调理

根据中医辨证选用黄芪、党参等补气药或当归、白芍等养血药组成方剂服用。此法针对气血不足引起之背部虚寒有效。服药期间应遵循医师指导，并注意观察有无不良反应发生。

针对背部发凉的情况，建议适当增加衣物保持身体温暖，尤其是背部区域。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性处理。