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腰间盘突出什么运动最好
核心提示：腰间盘突出患者可以尝试游泳、燕子飞等运动来缓解症状。
腰间盘突出患者可以尝试游泳、燕子飞等运动来缓解症状。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变导致髓核组织向后方突出压迫神经根所致。这些突出物可能会刺激周围的神经，引起腰部疼痛和下肢麻木等症状。典型表现为腰痛伴一侧下肢放射性痛、肢体无力、行走踩棉花感、皮肤感觉减退等。严重时可出现二便障碍。
常做的检查包括MRI、CT扫描以及体格检查如直腿抬高试验和加强试验等以评估病情。此外，可能还需要进行神经系统检查以确定是否存在神经受压的情况。非手术治疗包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗如止痛药和肌肉松弛剂。对于严重的病例，微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术也是有效的治疗方法。
患者应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以减少脊柱负担，预防不适症状的发生。
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