每天腰酸背痛总是很累怎么回事

每天腰酸背痛总是很累可能是肾虚、腰椎间盘突出、肌筋膜炎、腰肌劳损、骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.肾虚

肾虚是指肾脏精气亏虚，导致腰部失去肾气的滋养和固摄作用而出现腰酸背痛的症状。补肾壮阳药物可用于改善肾虚引起的不适。代表性药物有金匮肾气丸、右归丸等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或外伤等因素引起纤维环破裂，导致髓核组织向后方突出压迫神经根，从而引起腰背部疼痛和活动受限的情况发生。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可以缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛症状。

3.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由长期慢性劳损或受凉等原因导致肌肉和筋膜之间产生无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围组织而引起腰背部酸胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物进行局部涂抹以达到止痛效果。

4.腰肌劳损

腰肌劳损多是因为长时间保持一个姿势或者过度劳累所致，使腰部肌肉处于紧张状态，进而形成无菌性炎症，炎症刺激会导致腰部肌肉持续收缩，从而引起腰痛的现象。针对腰肌劳损所引起的腰痛症状，建议患者注意休息，还可配合医生通过按摩等方式促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。

5.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量减少而导致骨脆性增加，在轻微外力的作用下容易骨折，当病变部位发生在脊柱时，则会引起腰背部疼痛的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松症的基本措施，患者可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

针对腰酸背痛的症状，建议患者日常生活中要注意保暖，以免加重不适感。若症状持续不缓解，建议及时就医并完善相关检查，包括血常规、尿常规以及影像学检查，以便进一步评估病情。