慢性鼻炎吃什么水果好

慢性鼻炎是发生在鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症性疾病，主要症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，可能由急性鼻炎转变而来，也可能是迁延不愈所致。患者可以吃富含维生素C、维生素A、维生素B的水果较好，可以帮助修复鼻黏膜，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解慢性鼻炎的症状。

1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、山楂、柑橘、苹果等，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以促进组织修复，减轻鼻腔黏膜水肿，从而缓解患者鼻塞、流鼻涕等症状。山楂中含有的果胶具有一定的杀菌作用，可以促进组织修复和伤口愈合，柑橘、苹果含有丰富的维生素和多种矿物质，具有抗炎、杀菌的作用，能够帮助修复鼻黏膜;

2、富含维生素A的水果：如柠檬、梨、香蕉等，柠檬中含有丰富的维生素A，可以帮助修复鼻黏膜，梨中含有大量维生素C、维生素B2、烟酸，具有抗氧化作用，香蕉中含有大量维生素B1、维生素B2，具有促进新陈代谢的作用，都可以帮助缓解慢性鼻炎的症状;

3、富含维生素B的水果：如榴莲、牛油果等，榴莲富含维生素B1，牛油果含有丰富的维生素B6，都可以帮助患者修复鼻黏膜，缓解鼻腔黏膜水肿，从而缓解患者鼻塞、流鼻涕等症状;

4、其他水果：如柚子、百香果等，柚子富含维生素C和清除氧自由基的物质，百香果含有许多氨基酸和粗纤维，都可以帮助患者促进新陈代谢，缓解慢性鼻炎的症状。

慢性鼻炎患者除可以吃水果外，还应注意避免过敏食物的摄入，要保持良好作息习惯，避免熬夜。建议适当进行体育锻炼，增强体质，预防细菌或病毒感染。此外，还应保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。