慢性鼻炎运动

如果患有慢性鼻炎，建议患者适当进行运动，如散步、跑步、骑自行车、跳绳等，可以在一定程度上帮助增强体质，防止病情加重，或促进疾病康复。但是需要注意，并不能起到治疗慢性鼻炎的作用，建议患者积极进行药物治疗。

1、散步：慢性鼻炎的患者在饭后适当散步，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化、吸收，加速体内血液循环，增加鼻腔湿度，对于缓解患者鼻塞的症状有一定帮助;

2、跑步：慢性鼻炎的患者适当跑步可以增强体质，增加肺活量，提高身体抵抗力，还可以改善鼻腔呼吸，有利于缓解慢性鼻炎患者嗓子干痒、疼痛等不适症状;

3、骑自行车：如果慢性鼻炎的患者习惯在高温环境中跑步，中高温环境下跑步可以让血管扩张，加速全身血液循环，增强鼻腔黏膜的供血量，帮助缓解鼻腔黏膜充血症状，有利于促进疾病恢复;

4、跳绳：跳绳可以增强患者的心肺功能，提高身体素质，在一定程度上可以帮助增强体质，防止病情加重。

此外，慢性鼻炎的患者也可以做相关理疗，如按摩、针灸等，可以疏通鼻部经络，促进血液循环，但建议前往医院由医生进行专业指导操作。

除上述锻炼外，患者在日常生活中应注意饮食护理，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、猕猴桃、苹果等，避免吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜等。如果患者症状持续不缓解，应及时前往医院就诊，遵医嘱进行药物治疗。