怎样才能白发变黑头发

如果出现白发想变成黑头发，首先应该明确引起白发的原因。如果是由于遗传因素、年龄增长等原因导致的生理性白发，则一般无法改善。但如果是由疾病等因素引起的病理性白发，可以通过治疗原发病来使白发变为黑发。

1.对症治疗：如缺铜性白发，可口服硫酸铜等药物进行治疗；白癜风导致的白发，可以外用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，同时配合窄谱中波紫外线照射疗法，促进黑色素生成而达到治疗效果；肝郁血虚型精神性白发患者，除内服中药汤剂以外，还可以配合针刺疗法和头皮按摩法刺激经络穴位，以促进局部血液循环，从而辅助缓解症状。

2.治疗原发性疾病：若因甲状腺功能亢进、肾上腺肿瘤等内分泌系统疾病导致的弥漫性白发，应积极治疗原发性疾病，待原发性疾病治愈后，白发也会逐渐恢复至正常颜色。此外，若是脑垂体前叶功能减退症所致的少白头，需要遵医嘱补充相应的激素，比如使用氢化泼尼松片等药物。

3.调整饮食习惯：日常生活中注意保持营养均衡，适当多吃一些黑芝麻、核桃、枸杞子、首乌等食物，对于头发变黑有一定的帮助作用。

4.养成良好的生活习惯：避免长期熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于毛发的生长。平时也要加强体育锻炼，增强体质。

建议在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法，切勿盲目听信偏方，以免加重病情。