毛囊炎是什么引起的 10个致病原因需警惕

　　青春痘往往生长在脸上，实际上就是脸上的毛囊炎，所以下面讲一下青春痘的成因，也就是毛囊炎是什么引起的，10个致病原因需警惕。

　　1.很多人经常用手去摸脸，因为手不卫生，所以导致了细菌在脸上滋生，导致毛囊炎的发生，也就是青春痘的产生，所以尽量不要用手经常性的去摸脸，也不要留过多的刘海，因为刘海不卫生也会导致毛囊炎的发生。

　　2.经常与脸部接触的物品，比如被子、毛巾、枕头等都需要保持清洁，经常洗一下，然后放到艳阳下晒一下，能够去除细菌滋生，可以有效的预防毛囊炎的发生。

　　3.吃东西的时候也需要注意，不要吃容易导致毛囊炎的食物，比如蛋糕等甜点，和花生等油性比较大的食物都是容易导致毛囊炎的，所以一定要少吃。

　　4.缺乏运动是毛囊炎发生的一个重要因素，因为缺乏锻炼可能会导致身体抵抗细菌的能力下降，导致了毛囊炎的发生。养成每天运动的习惯，适度的运动可以有效的促进新陈代谢，对于身体以及肌肤都具有非常好的作用，千万不要只是五分钟热度哦，坚持运动可以有效的防止毛囊炎的发生哦！

　　5.缺乏必要的营养物质也是导致毛囊炎发生的一个重要因素，所以应该经常吃蔬菜，因为很多蔬菜中含有大量的对细菌具有抵抗力的物质，能够有效的抵抗细菌的滋生，多吃蔬菜不仅仅对身体有好处，还可以预防毛囊炎的发生。

　　6.一些速食、零食容易造成便秘，便秘是造成毛囊炎的一个重要因素，所以最好是少吃这些速食食品以及零食，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，能够有效的预防毛囊炎的发生。

　　7.心情不好，比较烦恼也是导致毛囊炎的一个重要原因，所以应该保持良好的愉悦的心情，尽量解除工作学习中出现的压力。

　　8.过度洗脸也是造成毛囊炎的一个原因，所以可以每天早晚两次洗脸就可以了，最多是在出汗后，觉得比较肮脏的时候洗一下就可以了，不要过度洗脸。

　　9.经常熬夜也是造成毛囊炎的另一个重要因素，良好的睡眠是皮肤健康的一个重要方面，所以即使是再忙也需要按时休息。

　　10.每天化妆，使得毛孔得不到充分的呼吸也是造成毛囊炎一个重要原因，所以每天晚上需要好好的洗洗脸，将化妆的粉底等阻塞毛孔的物质完全清洗干净，使得皮肤能够自由呼吸。

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