预防美尼尔氏综合症要怎样做

　　美尼尔氏综合症是由膜迷路积水导致的内尔眩晕症，患者最典型的症状为眩晕、耳聋、耳鸣和耳内闷胀感，美尼尔氏综合症可导致患者丧失听力，后果十分严重。因此，预防此种疾病就要在日常生活中多加注意。下面小编为大家介绍一下预防美尼尔氏综合症要怎样做。

　　美尼尔氏综合症预防措施

　　1.多进行体育锻炼。运动是使人增强体质、提高免疫力的重要手段。现代人由于长期呆在室内、缺乏运动，导致免疫力明显下降。所以每周抽出一定时间进行锻炼，可以帮助我们远离美尼尔氏综合症。

　　2.保持规律的生活作息。我们要尽量做到一日三餐定时定量，早睡早起，保证睡眠质量，避免身体过于劳累，这样才能使身体机能运行正常。

　　3.合理的膳食。健康的饮食对于维持人体正常运作是非常重要的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常食用粗粮，少吃辛辣、煎炸、过咸、过甜的食物，这样才能使身体更加健康。多吃含铁的食物，可增强红细胞活性，预防耳聋和耳鸣的发生，如紫菜、菠菜、虾皮、黄花菜、黑木耳等。

　　4.预防细菌和病毒感染。我们都知道，美尼尔氏综合症的病因之一就是收到细菌、病毒感染，所以日常要注意远离细菌和病毒，保持周围环境的卫生清洁，预防美尼尔氏综合症。

　　5.远离过敏原。过敏是引发美尼尔氏综合症的病因，我们要清楚自己的过敏原，在生活中避免接触过敏原。

　　6.定期体检。由于耳鸣和眩晕是美尼尔氏综合症的早期症状，但是很多患者对此症状不以为意，也不去进行身体检查，导致病情恶化才被发现。所以大家应定期检查，发现疾病及早治疗。

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