阑尾炎反复发作，怎么才能预防

阑尾炎是外科急腹症之一，如果患者出现阑尾炎后没有及时治疗或者治疗不彻底，则容易导致疾病反复发作。阑尾炎的预防措施主要包括饮食调理、运动方式以及生活方式等。

一、饮食调理

1.规律进食：日常生活中要养成良好的生活习惯，一日三餐按时按点吃饭，并且注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食和过度节食，以免加重胃肠道负担，诱发或加重阑尾炎的情况。

2.清淡饮食：平时要注意保持低脂、低盐、低糖饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，但要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，以免对身体造成不良影响。

3.少食多餐：在患病期间应采取少量多次的方法进食，在减轻胃肠压力的同时还可以补充人体消耗所需的营养物质，防止因饥饿而引起机体能量不足，从而降低阑尾炎复发的概率。

4.其他情况：对于既往有慢性阑尾炎病史的人群而言，建议日常生活中不要喝酒，因为酒精会直接损伤胃黏膜屏障，使细菌顺利入侵并繁殖，从而增加阑尾炎复发的风险。

二、运动方式

阑尾炎可能与长期吸烟有关，因此日常生活中还要加强体育锻炼，可以选择跑步、打羽毛球等方式进行运动，能够增强体质，提高自身免疫力，减少急性感染的发生概率，也有利于预防阑尾炎。

三、生活方式

日常生活中要做到劳逸结合，保证充足的睡眠时间，不可以长时间熬夜，否则可能会使机体抵抗力下降，进而增加阑尾炎发病风险。另外，还应注意腹部保暖，根据天气变化增减衣物，以免受凉后引发上呼吸道感染，也会增加阑尾炎的发病几率。

除此之外，若曾经有过阑尾炎手术史，再次发生阑尾炎的可能性较小，通常无需特别担心。但如果近期频繁出现右下腹疼痛等症状，则需要考虑是否出现了肠梗阻等情况，此时则应及时到医院就诊明确诊断。