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简单9招 有效预防流行性感冒

2013-03-29新浪
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  1、热水泡脚,常泡常好

  在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15——20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。

  2、按摩按摩,才不得病

  冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

  3、护好口鼻,利人利己

  还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

  4、水漱口,你的护身法宝

  在上文中,我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

  5、可乐煮姜,偏方治大病

  都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,趁热喝下,就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您亲自试一试才行。

  6、控制治疗传染源

  早发现,早报告,早隔离,早治疗呼吸道隔离1周或至主要症状消失。

  7、切断传播途径

  流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风,必要时对公共场所进行消毒;医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染;患者用具及分泌物要彻底消毒。

  8、疫苗预防

  灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。

  减毒活疫苗:采用喷鼻法接种

  9、药物预防

  用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感效。

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问:老年人流行性感冒饮食方案
答:

初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

问:老年人流行性感冒饮食禁忌
答:

主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可...[详细]

问:老年人流行性感冒饮食疗法
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初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

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答:

初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

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