怎样预防老年风湿性关节炎

老年风湿性关节炎通常是指老年人风湿性关节炎，可以通过调整饮食结构、适当锻炼、注意保暖、预防感染等措施预防。一旦出现老年人风湿性关节炎，建议及时去医院风湿免疫科就诊，完善血常规、尿常规等检查明确诊断。

1、调整饮食结构：老年人平时应注意饮食清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、奶油等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等。还应注意多喝水，促进体内的新陈代谢，帮助体内毒素和多余代谢产物排出，有助于改善老年人的身体状况，预防老年人风湿性关节炎;

2、适当锻炼：老年人平时可以适当进行锻炼，比如散步、打太极拳等，通过长期坚持有氧运动，能够帮助增强身体抵抗力，还能够帮助改善全身的血液循环，预防老年人风湿性关节炎;

3、注意保暖：老年人平时还应注意做好保暖工作，应根据天气变化及时增减衣物，尤其是避免长时间处于阴冷、潮湿的环境中。外出时还应注意戴好口罩、帽子、手套等，避免受到寒冷刺激，导致老年人风湿性关节炎;

4、预防感染：老年人日常生活中还应注意卫生保健，饭前便后勤洗手，尽量避免去人群密集的地方，避免与呼吸道感染者接触，以免出现交叉感染，引起老年人风湿性关节炎;

5、其他措施：老年人日常生活中还应保持心情愉悦、作息规律、避免熬夜，以及避免不良情绪刺激。另外，还应避免接触化学物质或者放射性物质等，减少疾病的发生。