什么水果对多囊卵巢好

多囊卵巢综合征患者可以适量食用苹果、草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子等水果，但并不能作为疾病治疗的手段。

1.苹果

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进新陈代谢，改善内分泌失调的情况。其中的果胶还具有降低血糖的作用。对于多囊卵巢综合征患者来说，摄入苹果有助于控制体重，进而缓解症状。

2.草莓

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力并帮助身体对抗炎症反应。此外，草莓还能促进血液循环，改善皮肤质量，使肌肤更加光滑有弹性。

3.蓝莓

蓝莓中富含花青素，具有抗氧化作用，可以帮助消除自由基，预防细胞损伤。同时还可以调节内分泌功能，提高卵泡质量和数量，从而达到治疗目的。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素E和维生素C，这两种维生素都具有一定的抗炎效果，能有效抑制体内的炎症因子产生，减轻因多囊卵巢综合症引起的不适症状。除此之外，还可促进免疫球蛋白合成，增强机体抵抗力。

5.橙子

橙子富含维生素C，可促进铁质吸收，预防贫血；并且其含有的类黄酮成分具有抗氧化功效，能够减少体内自由基损伤。适当食用橙子有利于维持正常生殖功能，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

建议多囊卵巢综合征患者平时注意饮食调理，避免高糖、高脂食物如巧克力、蛋糕等，保持规律作息，适量运动，以维持身体健康。