多囊卵巢综合征怎么减肥

对于有多囊卵巢综合征的女性患者，在平时生活中可以通过饮食控制和运动锻炼来达到辅助减肥的目的。如果想要更快地减肥，则需要在医生指导下进行药物治疗。

一、饮食控制

1.限制碳水化合物：由于多囊卵巢综合征的女性患者体内的胰岛素分泌过多，容易导致血糖升高，所以要减少摄入含糖量高的食物，如蛋糕等，并且还要少吃易引起血糖波动的食物，比如土豆、红薯等。

2.增加蛋白质的摄入：可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，以补充身体所需要的营养物质。

3.食用低脂或无脂食物：建议选择低脂肪含量以及高纤维的食物，如牛肉、燕麦片、芹菜等。

4.避免暴饮暴食：日常生活中要注意规律进餐，不要吃太多零食，以免热量超标而转化为脂肪堆积。

二、运动锻炼

可以选择有氧运动来进行减肥，如慢跑、游泳、骑自行车等，通过燃烧体内多余的脂肪来帮助机体减轻体重。但是需要注意的是，运动的时间不宜过短也不宜过长，一般每次坚持半个小时到一个小时即可。

三、药物治疗

若上述方法无法起到较好的效果时，也可以遵医嘱服用复方醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗，能够抑制雄激素生成并拮抗雄激素作用，从而改善高雄激素症状，有利于促进排卵及黄体功能。另外，还可以使用二甲双胍等药物进行治疗，但需注意应在专业医师的指导下应用相关药物。

此类女性还可前往医院就诊，明确自身情况后积极进行调理。