多囊卵巢饮食注意事项

多囊卵巢综合征的患者在日常生活中需要注意控制饮食，避免暴饮暴食、高糖高脂饮食等不良习惯。同时还需要注意适当运动，定期复诊。

1.避免暴饮暴食：由于此类人群代谢水平较正常人低，若经常进食大量食物，则会增加身体负担，导致病情加重。因此建议平时少量多餐，并且要以清淡为主，可以适量吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、芹菜、牛奶、鸡蛋等，补充人体所需营养物质，促进疾病恢复。

2.避免高糖高脂饮食：由于多囊卵巢综合征容易并发糖尿病、肥胖症等并发症，所以应尽量减少摄入含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、奶茶等。另外还要少吃油炸食品，如薯条、炸鸡等，以免因热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内，不利于身体健康。

3.适当运动：日常生活中还应注意加强体育锻炼，可以选择自己喜欢的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够增强体质，有利于疾病的治疗。

4.定期复诊：但仅通过调整饮食无法达到治愈的效果，还需遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。如果期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

此外，此类人群日常也需注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于机体健康。