保养子宫和卵巢吃什么

对于想要保养子宫和卵巢的女性，通常可以多吃些豆制品、蔬菜、水果、肉类等食物，也可以遵医嘱吃维生素类药物、激素类药物等，达到保养子宫和卵巢的目的。

一、食物：

1、豆制品类：如常见的大豆、豆浆、豆腐等，含有一定的植物雌激素，有助于补充女性体内的雌激素，在一定程度上有助于维持子宫和卵巢健康，对于保养子宫和卵巢有一定好处;

2、蔬菜类：如常见的青菜、白菜、花菜、西红柿等，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，有助于机体补充营养，也有助于保养子宫和卵巢;

3、水果类：如常见的苹果、香蕉、猕猴桃、百香果等，水果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，有助于机体补充营养，对于维持子宫和卵巢健康也有一定好处;

4、肉类：如常见的鱼肉、瘦牛肉等，其中富含蛋白质，可以为机体补充营养，有助于机体正常运转，可在一定程度上有助于维持机体健康。

二、药物：

1、维生素类药物：如常见的维生素C片、维生素E片等，维生素类药物主要具有促进代谢的作用，有助于女性器官、组织功能正常运行，可以维持子宫和卵巢健康，也有助于保养子宫和卵巢;

2、激素类药物：如常见的地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，激素类药物主要具有调节体内激素水平的作用，可以维持子宫和卵巢健康，对于保养子宫和卵巢有好处。

日常生活中，建议女性定期体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，建议适当进行运动，有助于提高身体素质，也有助于维持身体健康。