先兆性流产保胎吃水果

先兆性流产保胎期间，可以适量食用苹果、香蕉、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能替代医生的治疗。

1.苹果

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为机体提供营养支持。其中含有的天然化合物有助于改善子宫内环境，减少因感染引起的先兆流产风险。适量食用可促进消化系统健康，但不宜过量摄入以防血糖波动。

2.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可以补充因腹泻导致的电解质丢失，缓解不适症状。但是要避免空腹食用，以免引起胃肠不适。

3.草莓

草莓含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，预防感染的发生。此外还可以促进铁的吸收，防止贫血。

4.蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素，具有抗氧化的作用，能有效抑制自由基对胚胎细胞的破坏，降低发生先兆流产的风险。另外还能促进视网膜细胞中的视紫质再合成，有利于视力的维持。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和叶酸，可以提高母体的抵抗力，同时促进胎儿神经系统的发育。但需注意的是，由于其糖分较高，因此糖尿病患者应慎食。

建议孕妇平时要注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，还要定期复查，随时监测胎儿的情况。