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习惯性流产前准备运动
核心提示：习惯性流产是指连续发生3次及以上的自然流产，每次流产均为同一胚胎组织。如果出现2－3个月妊娠丢失的情况，则属于不完全流产。对于习惯性流产的孕妇，在进行备孕之前可以适当做一些有氧运动来帮助调整身体状态。
习惯性流产是指连续发生3次及以上的自然流产，每次流产均为同一胚胎组织。如果出现2-3个月妊娠丢失的情况，则属于不完全流产。对于习惯性流产的孕妇，在进行备孕之前可以适当做一些有氧运动来帮助调整身体状态。
在怀孕之前的3个月内建议尽量避免剧烈活动，以免刺激子宫收缩而引起先兆流产，如慢跑、散步等，并且要定期去医院做全面检查，包括B超检查和抽血化验等。此外还要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以补充机体所需的营养物质，促进胎儿生长发育。
若存在阴道炎、宫颈炎等妇科炎症性疾病时，应及时治疗，待病情稳定后再考虑怀孕。同时还需要遵医嘱口服叶酸片，预防胎儿畸形的发生。另外，还需远离有毒有害物质以及放射线等环境因素，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，有助于提高受精卵的质量。
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