流产后吃什么补血补气恢复得快

流产后可以适量食用乌鸡红枣汤、猪肝瘦肉粥、菠菜猪肝汤、阿胶糕、红豆薏米粥等食物，有助于补血补气，促进身体恢复。但食物并不能替代药物治疗，若身体恢复情况不佳，应及时就医。

1.乌鸡红枣汤

乌鸡红枣汤中乌鸡含有丰富的蛋白质，可促进机体新陈代谢，提高身体免疫力；而红枣则具有养血安神的功效。因此，适量饮用乌鸡红枣汤可以起到补血的作用。该汤水还可以缓解气血虚弱引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。

2.猪肝瘦肉粥

猪肝瘦肉粥中的猪肝富含铁元素，能够补充因流产后出血导致的铁缺乏，预防贫血的发生。此外，还能够为人体提供必要的营养素，促进身体康复。

3.菠菜猪肝汤

菠菜猪肝汤中的菠菜含有的维生素C能增强铁质吸收，有助于改善贫血症状。对于流产后需要补血的情况也有一定的作用。

4.阿胶糕

阿胶糕由阿胶制成，阿胶有滋阴润燥、补血止血的作用，所以吃阿胶糕有一定的补血效果。阿胶糕适合流产后气血两虚者食用，对促进身体恢复有一定帮助。

5.红豆薏米粥

红豆薏米粥中的红豆有利尿消肿的作用，薏米有健脾祛湿的功效，二者合用有利于体内水分代谢，促进子宫内残留物排出。适当食用红豆薏米粥还能调理脾胃功能，改善食欲不振等问题。

建议流产后患者饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性食物如火锅、麻辣烫等，以免影响身体恢复。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免引起阴道出血量增多的现象发生。