流产后坐月子能吃什么水果

流产后坐月子可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、樱桃等水果，但需注意这些食物并无治疗作用，若身体恢复过程中出现不适症状，应及时就医。

1.苹果

苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。流产后的女性适当吃苹果可以补充身体所需的营养物质。苹果中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，但不建议空腹食用，以免引起胃部不适。

2.香蕉

香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内的电解质平衡，缓解因流产后体内激素变化引起的水肿症状。此外，香蕉还具有一定的润肠通便作用，对于存在排便困难的人群有一定的好处。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖波动。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以帮助增强机体免疫力，促进伤口愈合。此外，猕猴桃中还含有一定量的膳食纤维，有助于促进消化吸收。但对猕猴桃过敏者不宜食用。

4.草莓

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够提高身体的抵抗力，促进身体恢复。草莓还有助于改善皮肤质量，但糖尿病患者需谨慎食用，因为其含糖量较高。

5.樱桃

樱桃是常见的温性水果，味甘酸涩，适量食用可为身体补充铁元素及能量，有利于流产后气血恢复。但樱桃属于易致敏类食品，因此对樱桃过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等不良反应。

需要注意的是，在坐月子期间，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。同时还要做好保暖措施，以免受凉后加重身体不适。