人工流产后食谱

人工流产手术后并没有具体的食谱，一般保证正常饮食即可，但术后活动量较少，身体恢复较慢，可以根据个人喜好进行食补，均衡膳食，选择富含蛋白质、维生素、矿物质的食物较好。

1、蛋白质：人工流产手术后身体较虚弱，抵抗力较差，可以多吃牛奶、蛋类、鱼肉等蛋白质含量较高的食物，补充营养，增强体质;

2、维生素：人工流产手术后子宫内膜损伤及阴道流血，可能导致贫血，可多吃猪肝、猪血、黑木耳、樱桃等铁含量较高的食物，补血效果较好，也可以适当吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素;

3、矿物质：人工流产手术后会有少量阴道出血，可能会导致体内缺钙，可以适量多吃虾皮、芝麻、紫菜等含钙量较高的食物。体内缺乏铁元素时，还可遵医嘱适量多吃猪肝、猪血等铁含量较高的食物进行补充;

4、其他：人工流产手术后需保持充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜等，保证充足的睡眠对身体恢复较好。日常也应适当锻炼身体，如瑜伽、打太极等，增强体质。

注意在人工流产手术1个月内避免性生活，避免盆浴、泡温泉等，以免引起感染或再次怀孕。术后可遵医嘱服用益母草颗粒等药物促进子宫收缩，同时注意观察出血情况，一般阴道出血在3-5天，如超过5天仍不干净，或伴有腹痛、发热、分泌物臭味等症状，需及时到医院就诊。