跑步会流产吗

跑步通常不会导致流产，但是女性怀孕期间跑步容易引起流产，其原因、注意事项、日常护理、运动注意事项等，对于运动需要掌握正确的方法。

1、原因：女性在怀孕期间，腹部会逐渐增大，跑步属于一种剧烈运动，在跑步过程中会使身体血液循环加快，容易刺激子宫收缩引起流产，所以不建议女性在怀孕期间选择跑步的方式锻炼身体;

2、注意事项：女性在怀孕期间，盆腔和子宫都处于充血状态，跑步时可能会对子宫造成刺激，容易引发先兆流产。此外，跑步时由于消耗体能较多，如果没有及时进食补充能量，可能会导致身体血糖降低、身体虚弱，不利于胎儿生长发育。如果跑步的时候没有做好防护，可能会摔倒，容易引起胎盘早剥，或造成流产;

3、日常护理：女性在怀孕期间，要避免进行跑步等剧烈运动，在运动时要适当进行休息，保持良好的饮食习惯，可以多进食一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要注意充分休息，避免过度劳累。如果身体出现不适症状，要及时到医院就诊;

4、运动注意事项：女性在怀孕前三个月，胚胎着床还不稳定，所以跑步容易导致流产。建议女性在怀孕后，在身体状况允许的情况下，可以选择一些比较舒缓的运动，如瑜伽、散步、游泳等，运动前还要注意热身，以免对腹部造成伤害。

若跑步后出现腹痛，建议及时到医院妇产科就诊，完善血常规检查、腹部B超检查等明确具体原因。