流产后必吃的12种水果

并没有流产后必吃的12种水果的说法，流产后对于水果的摄入并没有特殊要求。日常可根据个人喜好或个人身体状况适当吃水果，注意适量即可。

1、山楂：山楂味道酸甜，可起到开胃、消食的效果。流产后适当吃山楂可在一定程度上增进食欲，有助于后续其他食物的摄入，同时还可促进子宫的恢复;

2、苹果：苹果中含有多种维生素，如维生素C、维生素B2、维生素A、维生素E等，也含有钾、钙、磷等营养元素，流产后适当吃苹果可补充这些营养物质，也可促进身体恢复;

3、香蕉：香蕉中含有膳食纤维，流产后适当吃香蕉可增加胃肠道蠕动，有助于促进肠道内食物的消化与吸收，能够在一定程度上预防或缓解便秘;

4、猕猴桃：猕猴桃中含有较为丰富的可溶性膳食纤维、糖分，以及多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，且不含有果糖、蔗糖等，流产后适当吃猕猴桃可补充这些营养物质，也有助于身体恢复;

5、橘子：橘子中含有较为丰富的营养元素，如水分、糖类、有机酸、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，维生素C具有抗氧化作用，流产后适当吃橘子可补充维生素C，有助于身体恢复。

此外，流产后还可吃一些香蕉、菠萝、葡萄等水果，并没有特殊要求，可根据个人喜好选择。需注意流产后不宜吃过于寒凉的水果，如西瓜、梨等，以免寒凉的水果进入体内可能会诱发宫缩，不利于身体恢复。