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流产后的饮食保健

2015-03-1939健康网张舒
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核心提示:流产是一种妇科常见疾病,一般来说妊娠终止于怀孕20周以前,胎儿体重少于1000克,则为流产。流产给很多家庭带来了痛苦,女性的心理和生理更是带来不可磨灭的伤害。流产后的女性应该注意饮食保健,好好保养身体,才能更好地恢复生育能力,为以后的怀孕打好基础。

  流产是一种妇科常见疾病,一般来说妊娠终止于怀孕20周以前,胎儿体重少于1000克,则为流产。流产给很多家庭带来了痛苦,女性的心理和生理更是带来不可磨灭的伤害。流产后的女性应该注意饮食保健,好好保养身体,才能更好地恢复生育能力,为以后的怀孕打好基础。

  流产后的女性要多吃什么呢,首先要注意摄入大量优质蛋白,同时也不要忘了补充维生素和矿物质元素。流产后的女性应该吃的食物有:1、瘦肉,瘦肉中含有很丰富的优质蛋白,能为流产后的女性提供充足的营养物质,有助于女性身体康复,可以炖汤食用。2、西红柿,女性流产后应该多吃西红柿,西红柿不仅能补充丰富的维生素,还有美容抗衰老的功能。3、排骨,排骨中含有钙、钾、锰、磷等多种矿物质元素,对女性流产后身体恢复大有帮助。

  女性流产后不应该吃什么呢?1、辣椒,辣椒是一种刺激性食物,会刺激女性子宫,导致子宫充血,不利于女性子宫恢复。2、酒,酒精会刺激子宫内膜,可能引起流产后的出血,一定不能喝含有酒精的饮料。3、肥肉等油腻食物,油腻食物含有过多油脂,容易滋养细菌从而导致女性流产后感染,所以流产后的女性应该吃一些低脂食物。4、不要吃螃蟹田螺等寒性食物,流产后女性身体虚寒,再吃寒性食物会加重女性身体的虚弱,不利于恢复。

  流产后的女性还应该尽可能的进行补气补血,因为流产导致女性气血两伤,所以女性流产后非常虚弱和容易疲惫。很多事物有补气养血的作用,比如黄芪、阿胶、大枣、红糖、老鸡等,女性要多加食用。

  流产后可经常食用鸡蛋枣汤,不仅容易制作,还有很好的补气补血作用。做法如下:取红枣十枚,鸡蛋两个,在锅内将水煮沸后打入鸡蛋煮至水沸,然后加入红枣和红糖再煮20分钟即可。

  

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