怎么判断是淋巴结肿大

判断淋巴结肿大，可以通过观察自身症状、触摸淋巴结等方法进行初步诊断。如果怀疑存在疾病，则需要及时就医，在医生指导下完善相关检查来明确原因。

一、观察自身症状

1.无明显不适：如果是正常的淋巴结，一般不会出现明显的不适症状，也不会伴随其他不良反应；

2.局部疼痛：若患者近期有上呼吸道感染的情况，并且伴有颈部的淋巴结肿大的情况，可能是由于炎症刺激所引起，通常会表现为局部疼痛的症状，按压时可能会加重；

3.全身发热：部分患者的淋巴结肿大会比较严重，甚至会出现全身发热的现象，体温可高达39℃-40℃；

4.皮肤红疹：若是患有艾滋病的人群，当病毒侵入人体后，会对免疫系统造成影响，从而导致机体免疫力下降，容易受到细菌或病毒感染而诱发疾病，此时也会出现上述现象。

二、触摸淋巴结

在日常生活中可以适当对颈部以及腋窝部位进行按摩，能够促进血液循环，有助于缓解不适症状。同时还可以通过触摸的方法来进行判断，用手轻轻触摸淋巴结，如果没有异常情况，说明没有问题。但如果发现淋巴结质地较硬或者是活动性较差，可能存在病变的风险。

建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，有利于补充身体所需的营养物质。