空调病的饮食-食疗-空调病吃什么好-疾病查询-39疾病百科

空调病吃什么好？

向您详细介绍空调病饮食保健，空调病的食疗方。得了空调病吃什么好，同时又不能吃什么呢？

空调病饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
芹菜	有帮助降低血压的效果，可以通利血管。	宜凉拌食用。
苦瓜	可以起到辅助降低血压的效果，同时还有润肠的作用，起到预防便秘的效果。	炒菜食物为宜。
水果	可以提供多种维生素和微量元素，以此来满足身体对于营养的需求量。	在上午或下午服用为宜。

饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
酒	会导致血压升高，同时会兴奋神经系统。会加重病情	尽量不要喝酒
小麻椒	具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。	宜吃无辛辣刺激性的调味品
盐制蔬菜	属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害	建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

空调病饮食原则

　　空调病饮食

　　无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。

　　在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化，而夏天人们食欲减退，也会限制营养的吸收。所以，对抗空调病，喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲，补充体力;喝粥能为身体补充水分，有效防止便秘;还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。